About

Ads 468x60px

.

Αποτυχία; Ανάκτησε την αυτοπεποίθησή σου!


Όποια αποτυχία και αν σε έχει ισοπεδώσει, οικονομικής, συναισθηματικής, οικογενειακής, επαγγελματικής φύσης μπορείς να ακολουθήσεις αυτό τον οδηγό, για να υποδεχτείς ξανά πίσω τον παλιό σου εαυτό, αλλά αυτή τη φορά ακόμα πιο δυνατό.

Κάποιοι άνθρωποι πεισμώνουν και επανέρχονται πιο γρήγορα από άλλους. Βρίσκουν αυτή την εσωτερική δύναμη που συνεχίζει να τους οδηγεί. Και σε πολύ σύντομα διάστημα στέκονται και πάλι στα πόδια τους ακόμα πιο δυνατοί. Μάθε από αυτούς και ακολούθησε τον δίκο τους οδηγό επιβίωσης.

Υγεία: τι έχει αλλάξει από την εποχή της...μαμάς μας;


Η επιστήμη εξελίσσεται μέρα με τη μέρα. Οι διαγνώσεις, οι θεραπείες και οι φαρμακευτικές αγωγές έχουν πλέον αλλάξει. Ποιοι είναι οι κανόνες της νέας γενιάς, που αγνοούν οι παλιότεροι;

Όραση
Μπορεί να είναι φυσιολογική η μειωμένη όρασή, μετά από κάποια ηλικία, αλλά αυτός δεν είναι λόγος για να την παραμελείτε. Η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (AMD), που σχετίζεται με την ηλικία, είναι μια ασθένεια που καταστρέφει τον αμφιβληστροειδή, απειλώντας, σύμφωνα με έρευνες, την όραση του 1/3 του ανθρώπινου πληθυσμού.

Τότε: «Ου γαρ έρχεται μόνον». Δυστυχώς, παλαιότερα ακόμα και οι γιατροί θεωρούσαν ότι η εκφύλιση της ώχρας κηλίδας ήταν μη αναστρέψιμη.

Σήμερα: Ειδικά συμπληρώματα που διατίθενται στην αγορά, εγγυώνται πλέον καλύτερη όραση. Εκείνα μάλιστα που είναι πλούσια σε βιταμίνες C και E, βήτα- καροτένιο και ψευδάργυρο μπορούν να επιβραδύνουν την απώλεια της όρασης μέχρι και 25%.

Μικρά μυστικά για καλύτερη πέψη


Η πέψη είναι το σύνολο των διεργασιών διάσπασης της τροφής σε μορφές, που μπορούν να αξιοποιηθούν από τον οργανισμό. Τι συμβαίνει όμως και σε αρκετούς ανθρώπους οι διεργασίες αυτές δεν διενεργούνται σωστά; Υπάρχει τρόπος να απαλλαγεί κάποιος από τη δυσπεψία;

"Επιδημία" αλληλεγγύης από τους Γιατρούς Χωρίς Σύνορα


Μια συγκινητική καμπάνια των Γιατρών Χωρίς Σύνορα με επίκεντρο την "παστίλια για τον πόνο του Άλλου", που γνώρισε τεράστια επιτυχία πριν από δύο χρόνια στην Ισπανία, μεταφέρεται στην Ελλάδα ώστε να χρηματοδοτηθούν δράσεις του ελληνικού τμήματος της οργάνωσης

Ένας ηλικιωμένος άντρας ξεχωρίζει με το δάχτυλο σε ένα πιατάκι τα χρωματιστά χάπια που παίρνει καθημερινά για κάθε πάθηση από την οποία πάσχει. Το ένα για το ζάχαρο, το άλλο για την πίεση, ένα ακόμη με σίδηρο κι ανάμεσά τους το πιο σημαντικό: εκείνο "για τον πόνο του Άλλου".

Ο Άγγελος Αντωνόπουλος, πρωταγωνιστής του κεντρικού τηλεοπτικού σποτ της νέας καμπάνιας του ελληνικού τμήματος των Γιατρών Χωρίς Σύνορα, γίνεται έτσι ο βασικός πρεσβευτής της προσπάθειας ευαισθητοποίησης του ελληνικού κοινού για δράσεις της οργάνωσης. Κεντρική ιδέα της καμπάνιας είναι πως ό,τι κι αν περνάει κανείς σε προσωπικό επίπεδο υπάρχει κάτι που μπορεί να κάνει για να μοιραστεί λίγο από το βάρος που κουβαλάει ένας συνάνθρωπός του. Αγοράζοντας την παστίλια, σηκώνει λίγο από το βάρος της χρηματοδότησης που απαιτεί η θεραπεία του "άλλου".

Ο Νο1 κίνδυνος που "κρύβει" η ανδρική κοιλιά


Οι άνδρες με υπερβολικό λίπος γύρω από τη μέση τους, δεν βάζουν σε κίνδυνο μόνο την καρδιά, αλλά και τα οστά τους. Σύμφωνα με νέα μελέτη τα οστά των ανδρών αυτών μπορεί να γίνουν πιο αδύναμα στην περίπτωση που έχουν αυξημένο κοιλιακό λίπος.

Συγκεκριμένα μετά από μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Harvard προέκυψε ότι οι άνδρες που έχουν τη λεγόμενη «μπυροκοιλιά», έχουν περισσότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν οστεοπόρωση, μια ασθένεια που συνήθως αφορά μεγαλύτερης ηλικίας γυναίκες. Οι άνδρες που θέλουν να μειώσουν αυτόν τον κίνδυνο, θα πρέπει να αποφύγουν την καθιστική ζωή και τις πολλές μπύρες μπροστά στην τηλεόραση, συμβουλεύουν οι επιστήμονες.

Κράμπες: Αιτία και αντιμετώπιση


Οι κράμπες είναι ακούσιες, ξαφνικές, μικρές μυϊκές συσπάσεις που προκαλούν πόνο. Εμφανίζονται κυρίως στα πόδια (ιδιαίτερα στη γάμπα) και πιο σπάνια στα χέρια, στον αυχένα, καθώς επίσης στην περιοχή του θώρακα και της κοιλιάς. Συχνά οι κράμπες συμβαίνουν τη νύχτα σε κάποια γάμπα του ποδιού και μπορεί να κρατήσουν από λίγα δευτερόλεπτα έως λίγα λεπτά (πιο σπάνια μπορούν να διαρκέσουν έως μία ώρα ή περισσότερο).

Οι μυϊκές κράμπες (muscle cramps) μπορούν να συμβούν στον καθένα και σε κάθε ηλικία αλλά είναι πιο συχνές στους μεσήλικες και στους ηλικιωμένους, τους αγύμναστους και τους υπέρβαρους.

Τι είναι το χασμουρητό; Γιατί συμβαίνει;


Τι είναι το χασμουρητό; Γιατί συμβαίνει; Ποια η αιτία για αυτή την αντίδραση του οργανισμού μας; Ας δούμε λοιπόν τι συμβαίνει και χασμουριόμαστε! 

Τι είναι το χασμουρητό;
Είναι μια πράξη που κάνει ο οργανισμός μας, χωρίς τη συγκατάθεσή μας. Κατά την πράξη αυτή όπως όλοι γνωρίζουμε, αναγκαζόμαστε και ανοίγουμε το στόμα μας κατά πολύ, παίρνοντας ουσιαστικά μια πολύ μεγάλη ανάσα (όσο μεγαλύτερη γίνεται).

Κατά την εισπνοή αυτή, τα πνευμόνια μας γεμίζουν στο μέγιστο, με αέρα . Οι κοιλιακοί μυς κάμπτονται, με αποτέλεσμα το διάφραγμά μας, να πιέζεται προς τα κάτω.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ιγμορίτιδα



ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΙΓΜΟΡΕΙΑ 
Τα ιγμόρεια είναι αεροφόρες κοιλότητες που ευρίσκονται μέσα στην άνω γνάθο και καλύπτονται από τον ίδιο βλεννογόνο που καλύπτεται και το εσωτερικό της μύτης, συγκοινωνούν δε με την μύτη με μικρά σωληνάκια. Τα ιγμόρεια, όπως και οι μετωπιαίοι κόλποι, που ευρίσκονται μέσα στο μετωπιαίο οστούν, παράγουν συνεχώς βλέννα η οποία παροχετεύεται προς την μύτη υγραίνοντας και καθαρίζοντας την περιοχή, για να κατέβει τελικά ,συμπαρασύροντας τα σωματίδια της σκόνης και διάφορα μικρόβια, προς το στομάχι όπου θα καταστραφούν με τα υγρά αυτού.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΙΓΜΟΡΙΤΙΔΑ
Ιγμορίτιδα είναι η φλεγμονή των ιγμορείων που ακολουθεί συνήθως κάποιο κοινό κρυολόγημα, γρίπη η κρίση αλλεργικής ρινίτιδας, με έντονο οίδημα του ρινικού βλεννογόνου και αυξημένη παραγωγή βλέννας. Το έντονο οίδημα προκαλεί απόφραξη των μικρών αγωγών που συνδέουν την μύτη με τα ιγμόρεια με αποτέλεσμα την διαταραχή έως αδυναμία παροχέτευσης και αερισμού αυτών με συνέπεια την εμφάνιση πόνου στο πρόσωπο η το μέτωπο, ανάμεσα η πίσω από τα μάτια η ακόμα στα μάγουλα και τα επάνω δόντια. Όταν το "κοινό" κρυολόγημα ή η γρίπη διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα και η απλή βλέννα μετατρέπεται σε πηκτό δύσοσμο πρασινοκίτρινο πύον, τότε είναι πολύ πιθανόν να δημιουργήθηκε ιγμορίτιδα Από την άλλη πλευρά, η χρόνια ιγμορίτιδα δημιουργείται ,όταν η απόφραξη παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στις περιπτώσεις αυτές, η κεφαλαλγία δεν είναι τόσο έντονη, αλλά η απόφραξη της αναπνοής και η δυσάρεστη πυώδης έκκριση εξακολουθεί να υφίσταται και δεν είναι σπάνια η ανάπτυξη ρινικών πολυπόδων, σαν αποτέλεσμα της μακροχρόνιας παραμονής της φλεγμονής και του οιδήματος.

Πολλαπλά τα οφέλη του λεμονόνερου για την υγεία μας



Σε πολλά άτομα αρέσει η ξινή γεύση του χυμού λεμονιού στα πιάτα τους. Αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ ότι μπορείτε να απολαύσετε το χυμό λεμονιού και σε άλλες περιπτώσεις;

Τα οφέλη από το χυμό λεμονιού και το νερό στην καθημερινή μας ζωή, είναι πολλαπλά. Πρέπει απλά να ενημερωθούμε και να το συμπεριλάβουμε στο διατροφικό μας πρόγραμμα.
Το λεμόνι είναι ένα οικονομικό και κοινό εσπεριδοειδές, δημοφιλές για τη μαγειρική και τη φαρμακευτική χρήση του. Νοστιμίζει πολλές συνταγές φαγητών και γλυκών, όπως το κέικ λεμονιού, το λεμονάτο κοτόπουλο, αλλά και πολλά ποτά και χρησιμοποιείται επίσης για γαρνίρισμα.

Ο χυμός λεμονιού αποτελείται από περίπου 5% κιτρικό οξύ που δίνει τη όξινη γεύση στο λεμόνι. Επίσης, το λεμόνι είναι πλούσια πηγή βιταμίνης C, περιέχει πολλές βιταμίνες όπως η βιταμίνη Β και η ριβοφλαβίνη και μέταλλα όπως το ασβέστιο, το φώσφορο, το μαγνήσιο, καθώς και πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Συνήθως καταναλώνεται ο χυμός του σκέτος ή με την προσθήκη νερού.
Το λεμονόνερο, είναι ένα ιδιαίτερα ωφέλιμο ποτό, ειδικά όταν λαμβάνεται το πρωί.

Η καθημερινή κατανάλωση λεμονόνερου, προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία, όπως:

  • Ωφέλιμο για το στομάχι

Το λεμόνι μπορεί να βοηθήσει σε πολλά προβλήματα πέψης, όταν αναμειγνύεται με ζεστό νερό. Σε αυτές περιλαμβάνεται η ναυτία, το φούσκωμα και άλλα. Λόγω των χωνευτικών ιδιοτήτων του λεμονιού, τα συμπτώματα της δυσπεψίας, όπως η καούρα, το φούσκωμα και το ρέψιμο, ανακουφίζονται.
Πίνοντας χυμό λεμονιού τακτικά, βοηθάτε επίσης τη λειτουργία του εντέρου. Το λεμόνι καθαρίζει επίσης το αίμα, θεραπεύει τη δυσκοιλιότητα και συμβάλει στην ανακούφιση του λόξυγγα όταν καταναλώνεται ως χυμός. Τέλος, θεωρείται ότι βοηθά στη διάλυση των χολολίθων.

  • Εξαιρετικό για την περιποίηση του δέρματος

Το λεμόνι είναι ένα φυσικό αντισηπτικό φάρμακο και μπορεί να θεραπεύσει προβλήματα που σχετίζονται με το δέρμα. Η βιταμίνη C αναδεικνύει την ομορφιά σας, ανανεώνοντας το δέρμα και φέρνοντας λάμψη στο πρόσωπό σας. Η ημερήσια κατανάλωση λεμονόνερου, βελτιώνει πολύ την εμφάνιση του δέρματος. Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και μπορεί να εξαλείψει τις ρυτίδες και τα στίγματα. Το λεμονόνερο, αν εφαρμοστεί σε σημεία με εγκαύματα, μπορεί να εξαλείψει τα σημάδια και μειώνει το αίσθημα «καψίματος» στο δέρμα.

  • Βοηθά στη στοματική υγεία

Το λεμονόνερο χρησιμοποιείται και στην οδοντιατρική. Αν εφαρμόσετε χυμό φρέσκου λεμονιού σε περιοχή πονόδοντου, θα ανακουφιστείτε. Το μασάζ των ούλων με χυμό λεμονιού, μπορεί να σταματήσει την αιμορραγία. Επίσης το λεμόνι μας απαλλάσσει από της δυσάρεστη αναπνοή και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τα ούλα.

  • Θεραπεύει τις λοιμώξεις του λαιμού

Το λεμόνι καταπολεμά αποτελεσματικά τα προβλήματα που σχετίζονται με λοιμώξεις του λαιμού, όπως ο πονόλαιμος και η αμυγδαλίτιδα, καθώς έχει αντιβακτηριδιακή δράση. Για τον πονόλαιμο, αραιώστε το χυμό μισού λεμονιού με νερό και κάντε συχνά γαργάρες.

  • Αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους

Ένα από τα σημαντικά οφέλη στην υγεία, του λεμονόνερου, είναι ότι ανοίγει το δρόμο για την απώλεια βάρους γρηγορότερα. Εάν πίνετε χυμό λεμονιού αναμεμειγμένο με χλιαρό νερό και μέλι, μπορεί να επιτύχετε ευκολότερη απώλεια βάρους.

  • Ελέγχει την υψηλή αρτηριακή πίεση

Το λεμονόνερο είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα καρδιάς, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε κάλιο. Ελέγχει την υψηλή αρτηριακή πίεση, τη ζάλη, τη ναυτία και χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα. Επίσης, μειώνει το ψυχολογικό στρες και την κατάθλιψη.

  • Βοηθά στις αναπνευστικές παθήσεις

Το λεμονόνερο βοηθά στη θεραπεία των αναπνευστικών προβλημάτων και βοηθά τα άτομα που πάσχουν από άσθμα.

  • Καλό για τη θεραπεία των ρευματισμών

Το λεμόνι είναι διουρητικό και ως εκ τούτου το λεμονόνερο μπορεί να θεραπεύσει τους ρευματισμούς και την αρθρίτιδα. Βοηθά στο να απομακρύνονται τα βακτηρίδια και οι τοξίνες από το σώμα.

  • Κατεβάζει τον πυρετό

Το λεμονόνερο μπορεί να θεραπεύσει ένα άτομο που υποφέρει από κρυολόγημα, γρίπη ή πυρετό, καθώς βοηθά στην αύξηση της εφίδρωσης.

  • Καθαρίζει το αίμα

Ασθένειες όπως η χολέρα ή η ελονοσία, μπορεί να θεραπευτούν με λεμονόνερο, καθώς αυτό καθαρίζει το αίμα.

Πόσο πρέπει να πίνουμε
Αν είστε σε καλή υγεία και έχετε υγιές βάρος, είναι καλό να πίνετε το χυμό από μισό λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό, δύο φορές την ημέρα. Ωστόσο, εάν το βάρος σας είναι πάνω από το κανονικό, προτείνεται να πίνετε ο χυμός από ολόκληρο το λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό. Για μέγιστο όφελος, το μείγμα αυτό θα πρέπει επίσης να λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα, αν και μπορείτε να αραιώνετε περισσότερο χυμό λεμονιού σε νερό, αν το επιθυμείτε.

Πηγή

Συμπληρώματα: Πόσο 'μαγικά' είναι;



Πόσες φορές διαβάσατε για το 'μαγικό' συμπλήρωμα που βοηθάει σε καλύτερη καύση λίπους, οδηγεί σε γρήγορη απώλεια βάρους ή/και σας βοηθά εύκολα να 'χτίσετε' το σώμα που επιθυμείτε; Για να μην αναφερθούμε στον αριθμό και την ποικιλία των σκευασμάτων που μπορούμε να βρούμε από το ράφι του φαρμακείου έως και το γυμναστήριο της γειτονιάς.

Τι είναι η Κυστική Ίνωση (ΚΙΝ)




Η ασθένεια είναι μάλλον άγνωστη στον πολύ κόσμο, αν και είναι η πιο συχνή θανατηφόρα  κληρονομική ασθένεια στην λευκή φυλή.
Αυτή την στιγμή, λόγω της οικονομικής κρίσης και των περικοπών, καμία πρόνοια δεν λαμβάνεται για την συγκεκριμένη νόσο, αντίθετα εξειδικευμένες μονάδες στα νοσοκομεία συρρικνώνονται, υπολειτουργούν  ακόμη και καταργούνται.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΚΥΣΤΙΚΗ ΙΝΩΣΗ (ΚΙΝ)

Η Κυστική Ινωση (ΚΙΝ) είναι μια ανίατη, ιδιαίτερα απειλητική για τη ζωή, γενετική, κληρονομική , μη μεταδοτική ασθένεια. Ένα ελαττωματικό γονίδιο προκαλεί το σώμα να παράγει μια αφύσικα παχιά, κολλώδη βλέννα που φράζει τους πνεύμονες και οδηγεί σε επικίνδυνες μολύνσεις των πνευμόνων. Αυτές οι παχιές εκκρίσεις επηρεάζουν επίσης το πάγκρεας, αποτρέποντας τα ένζυμα της πέψης να φθάσουν στα έντερα και να βοηθήσουν στη διάσπαση και απορρόφηση των τροφών. Η βλέννα μπορεί επίσης να εμποδίσει την έκκριση χολής στο συκώτι, προκαλώντας τελικά μόνιμη βλάβη του συκωτιού στο έξι τοις εκατό περίπου των ασθενών με Κυστική ΄Ινωση. Είναι πολυσυστηματική νόσος δεδομένου ότι εμπλέκονται πολλά όργανα (πνεύμονες, πάγκρεας, συκώτι, οστά, αναπαραγωγικό σύστημα κ.ά.). 

Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου


Πόσο εύκολο είναι να μάθουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας; Με τα θετικά μας και τα αρνητικά μας… Έχουμε άραγε την επιλογή αυτή; Η αυτοεκτίμηση είναι επιλογή, όχι αυτονόητη και σίγουρα θέλει προσπάθεια. Το αν λοιπόν αγαπάμε ή όχι τον εαυτό μας, ουσιαστικά μας το δείχνει η ίδια μας η πορεία, η ίδια μας η ζωή, οι επιλογές μας σε προσωπικό και σε επαγγελματικό επίπεδο. Το δείχνει το σώμα μας, το δείχνει η ψυχή μας…
Το να αγαπάμε τον εαυτό μας, σεβόμενοι τις ανάγκες μας αλλά σεβόμενοι και τον άλλον, είναι πολύ σημαντικό. Συνήθως στην ελληνική κοινωνία έχουμε μεγαλώσει με το να αγαπάμε τους άλλους, να τους φροντίζουμε και να ξεχνάμε τον εαυτό μας.

Οι διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα. Τι προκαλούν, πώς ανιχνεύονται και πώς αντιμετωπίζονται


ΘΥΡΕΟΕΙΔΗΣ ΑΔΕΝΑΣ

Ο θυρεοειδής είναι ένας πολύ σημαντικός αδένας του σώματος. Ευρίσκεται στον λαιμό μας πάνω από την τραχεία μας και αμέσως κάτω από τον λάρυγγα Η ονομασία θυρεοειδής δόθηκε εξαιτίας του σχήματός του, που μοιάζει με θυρεό (οικόσημο σε σχήμα ασπίδας). Διαχειρίζεται με ακρίβεια σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού, ρυθμίζοντας τις καύσεις, την ανάπτυξη, το μεταβολισμό και έμμεσα την ψυχική μας υγεία και ισορροπία. Επιτελεί τις βασικές βιολογικές του δράσεις μέσω των ορμονών που παράγει της Τ3 και της Τ4  οι οποίες με το αίμα καταλήγουν σε όλους  τους ιστούς του ανθρωπίνου σώματος. Για τη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών απαραίτητο στοιχείο είναι το ιώδιο.

Τι συμβαίνει όταν στραβοκαταπίνουμε;



Το να στραβοκαταπιούμε μπορεί να αποδειχθεί μια πολύ δυσάρεστη εμπειρία. Κόβεται η αναπνοή μας, βήχουμε και ξεφυσάμε – αλλά τι ακριβώς συμβαίνει στο λαιμό μας;

Δύο σωλήνες ξεκινούν από το τέλος της στοματικής κοιλότητας και κατευθύνονται στο εσωτερικό του σώματος. Μπροστά βρίσκεται ο λάρυγγας, μέσω του οποίου ο αέρας μπαίνει και βγαίνει από τους πνεύμονες, και πίσω βρίσκεται ο φάρυγγας, από τον οποίο περνούν τροφές, ποτά και σάλιο, για να καταλήξουν στο στομάχι. Πίσω από τη βάση της γλώσσας υπάρχει κάτι σαν πώμα, που ονομάζεται επιγλωττίδα. Κάθε φορά που καταπίνουμε, η επιγλωττίδα πέφτει και κλείνει το λάρυγγα, ώστε το φαγητό που έχουμε μασήσει να κατέβει στο φάρυγγα και όχι στο λάρυγγα. Αυτό γίνεται αντανακλαστικά, χωρίς να χρειάζεται η συνδρομή του νου.

Κονδυλώματα


Αναγνωρίζονται από τον γιατρό με την απλή κλινική εξέταση με ένα μεγεθυντικό φακό όταν είναι μικρά,ή με το κολποσκόπιο από ειδικούς στη χρήση του γυναικολόγους. Παρουσιάζονται σαν μικρά αρχικά επάρματα, εξογκώματα στο δέρμα ή τους βλεννογόνους. Κλινικά διακρίνονται δυο τύποι: τα οξυτενή κονδυλώματα και τα πλατέα που είναι και χαρακτηριστικά συφιλιδικών αλλοιώσεων.

Οσφυαλγία – Πόνος στη μέση


Αν υποφέρετε από πόνους στη μέση θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το πρόβλημά σας είναι πολύ συχνό. Τέσσερις στους πέντε από μας, κάποια στιγμή στη ζωή τους θα παρουσιάσουν πόνους στη μέση. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις οι κρίσεις περνούν μόνες τους σε σύντομο χρονικό διάστημα και τα απλά παυσίπονα είναι το μόνο που χρειάζεται. 

Σε αντίθεση με παλαιότερες αντιλήψεις που συνιστούσαν παραμονή στο κρεβάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσουμε τον πόνο στη μέση είναι σχεδόν πάντα να επανέλθουμε όσο το δυνατό πιο σύντομα στις συνηθισμένες μας δραστηριότητες.

Πως να προσθέσετε βιταμίνη C στην διατροφή σας



Η βιταμίνη C έχει δύο βασικά καθήκοντα στον ανθρώπινο οργανισμό: την προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος και της ψυχικής και πνευματικής ισορροπίας. Η βιταμίνη C είναι ο ισχυρότερος εχθρός όλων των ασθενειών. Χωρίς την βιταμίνη C, ο διαχωρισμός των χρωμάτων, η αίσθηση του χρόνου, η χαρά και ο ενθουσιασμός θα ήταν έννοιες αδιανόητες.

Ο εγκέφαλος παίζει σημαντικό ρόλο στη συμπεριφορά των εφήβων



Διαβάστε τα συμπτώματα και τις αιτίες περίεργης συμπεριφοράς
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες έρευνες εστιάζουν στην ανάπτυξη και λειτουργία του ανθρώπινου εγκεφάλου. Ειδικά για την εφηβική ηλικία έχουν έρθει στο φως ιδιαίτερα σημαντικά στοιχεία που εξηγούν την συμπεριφορά των εφήβων. Μερικά από τα ερωτήματα που επιχειρούν οι επιστήμονες να απαντήσουν είναι τα παρακάτω: 

• Γιατί οι έφηβοι επαναλαμβάνουν συμπεριφορές που έχουν αποδειχθεί επιβλαβείς στο παρελθόν; 
• Γιατί οι έφηβοι δρουν πριν σκεφτούν; 
• Γιατί έφηβοι ευφυείς μπορεί να έχουν ριψοκίνδυνη συμπεριφορά, ειδικά εάν βρίσκονται με συνομηλίκους τους; 

Τι συμβαίνει στο σώμα μας καθώς μεγαλώνουμε;




Εντάξει, το ξέρουμε: είναι αδύνατον να σταματήσουμε τον χρόνο. Μπορούμε όμως να τον επιβραδύνουμε – με «όπλα» έναν υγιεινό τρόπο ζωής, δίχως τσιγάρο, καθιστική ζωή και junk food, και την αποφυγή κατά το δυνατόν του στρες.

Τι συμβαίνει, όμως, στο σώμα μας, καθώς γερνάμε; Ειδικοί από την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD), την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπεδικών Χειρουργών (AAOS), τα Εθνικά Ιδρύματα Οφθαλμών (NEI), Καρδιάς Πνευμόνων και Αίματος (NHLBI), Γηράνσεως (NIA) και Υγείας (ΝΙΗ) των ΗΠΑ, καθώς και από την Κλινική Μάγιο, στο Ρότσεστερ της Μινεσότα, και το Νοσοκομείο Σαιντ Λιουκ, στην Άιοβα, έχουν τις απαντήσεις. 

21/11 Παγκόσμια Ημέρα Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας




Ο πρωινός βήχας των καπνιστών θα πρέπει στο εξής να θεωρείται νόσος, αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα κατά της Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ).
Πρόκειται για μια νόσο των πνευμόνων, κατά την οποία η στένωση των βρόγχων προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή. Κύρια αιτία της παραμένει το κάπνισμα, ενεργητικό και παθητικό, η ατμοσφαιρική ρύπανση και το ιστορικό λοιμώξεων στην παιδική ηλικία.

Τσουκνίδα και θεραπευτικές ιδιότητες


Ο ίδιος ο πατέρας της ιατρικής ο Ιπποκράτης την είχε χαρακτηρίσει πριν από 2500 χρόνια, “πανάκεια” δηλαδή την είχε εντάξει στα φυτά που κάνουν για όλες τις ασθένειες. Και είναι γεγονός ότι η τσουκνίδα πέρα από τις ευεργετικές της ιδιότητες δεν προκαλεί καμία παρενέργεια. Δικαίως μπορεί να θεωρηθεί σαν ένα φαρμακευτικό φυτό.
Η τσουκνίδα έχει στυπτικές, διουρητικές και τονωτικές ιδιότητες, καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες, ελέγχει τις αιμορραγίες, αυξάνει την αιμογλομπίνη, ελέγχει τα ερυθρά αιμοσφαίρια και τις πηκτικές ουσίες του αίματος, και σαν ρόφημα μπορεί να κατεβάσει την πίεση αλλά και το σάκχαρο στο αίμα. Χάρη σε αυτές τις ιδιότητες, η τσουκνίδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μια μεγάλη γκάμα παθήσεων και ασθενειών.

Γιατι γουργουρίζει το στομάχι σας;;;




Αν κάθε φορά που ακούτε το στομάχι σας να γουργουρίζει έρχεστε σε δύσκολη θέση και τρώτε για να σταματήσει αυτός ο ενοχλητικός ήχος, το μόνο που θα πετύχετε είναι να αποκτήσετε μερικά επιπλέον κιλά, γιατί σύμφωνα με τους ειδικούς η άποψη που επικρατεί, ότι γουργουρίζει η κοιλιά μας επειδή πρέπει να φάμε, δεν είναι απόλυτα σωστή. 
Το γουργουρητό στην κοιλιά προέρχονται απο μετατοπίσεις αερίων στα έντερα και είναι μια φυσιολογική συνέπεια της πέψης. Πολλοί ωστόσο συνδέουν τους ήχους με την πείνα γιατί ακούγονται πιο έντονα όταν το στομάχι μας είναι άδειο. 
Μια ακόμη εξήγηση του γουργουρητού είναι ότι ο οργανισμός μας «αντιλαμβάνεται» πότε πλησιάζει η ώρα για το φαγητό και έτσι το στομάχι αρχίζει να εκκρίνει τα απαραίτητα υγρά για την πέψη. 
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ωστόσο ότι σε ορισμένες περιτπώσεις το γουργουρητό είναι ένας σπασμός του εντέρου που οφείλεται στην υπερκινητικότητά του και κάποιες φορές μπορεί να υποδηλώνει την ύπαρξη σπαστικής κολίτιδας, που πυροδοτείται από το άγχος και τη διατροφή, όταν αυτή περιλαμβάνει πολλά γαλακτοκομικά, φρούτα και λαχανικά. 
Aν και κατά κανόνα θεωρείται αθώο, όταν επιμένει και συνοδεύεται από εμετούς και πόνους, μπορεί να σημαίνει απόφραξη του εντέρου και χρήζει άμεσης αντιμετώπισης. 




Πηγές 1 -

Αϋπνία - Τι να κάνετε εκτός από το να μετράτε ...προβατάκια



Μήπως οι πρώτες πρωινές ώρες σας βρίσκουν με τα μάτια ορθάνοιχτα; Μήπως ο βραδινός σας ύπνος έχει καταντήσει... εφιάλτης;Συμβουλές για να καταπολεμήσετε τον εφιάλτη της αυπνίας


Αν βασανίζεστε από συχνές αϋπνίες, το άρθρο που ακολουθεί θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από όλα όσα ταράζουν τον ύπνο σας και θα σας δώσει χρήσιμες συμβουλές για να λύσετε το πρόβλημα της αυπνίας.

19/11 Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παιδικής Κακοποίησης: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!



Η 19η Νοεμβρίου έχει κηρυχθεί Παγκόσμια ημέρα κατά της κακοποίησης του παιδιού. Είναι μια απόφαση που πάρθηκε ομόφωνα από περισσότερους από 128 οργανισμούς σε περισσότερες από 50 χώρες – ανάμεσά τους και «Το Χαμόγελο του Παιδιού». Στόχος τους είναι να δημιουργήσουν μια διεθνή «συμμαχία» που σκοπό έχει την ενημέρωση, πρόληψη καθώς και τη βοήθεια των ήδη κακοποιημένων παιδιών.

Το φαινόμενο της παιδικής κακοποίησης δεν αποτελεί ένα απλό ζήτημα, αφού οι συνέπειες του έχουν διάρκεια και επηρεάζουν και τη μετέπειτα ζωή του παιδιού. Τα παιδιά που έχουν κακοποιηθεί, μετατρέπονται σε άτομα με πολλά προβλήματα προσαρμοστικότητας, παρουσιάζουν τάση για κατάθλιψη, δυσκολία να εμπιστευτούν ανθρώπους καθώς και να δημιουργήσουν αληθινές σχέσεις εμπιστοσύνης.

Ψυχοσωματικά: Πονάει η ψυχή, νοσεί το σώμα


Ο πόνος στην κοιλιά, η δύσπνοια, το τρέμουλο ή η ταχυκαρδία είναι απολύτως αληθινά. Μας κάνουν να διπλωνόμαστε στα δύο, μας τρομάζουν, μας δυσκολεύουν τη ζωή. Πρόκειται για συμπτώματα με «σάρκα και οστά» που προκαλούν αληθινή δυσφορία και γίνονται αιτία επισκέψεων σε γιατρούς διαφόρων ειδικοτήτων. Συχνά, όμως, το αίτιο που τα προκαλεί δεν εντοπίζεται ούτε στην κοιλιά ούτε στους πνεύμονες ούτε στα χέρια ή την καρδιά. Όλες οι εξετάσεις βγαίνουν καθαρές. Ο παθολόγος, ο καρδιολόγος, ο γαστρεντερολόγος ή ο πνευμονολόγος δεν εντοπίζουν παθολογικά αίτια που να εξηγούν αυτά τα συμπτώματα. Τότε τι μπορεί να φταίει; Η απάντηση πιθανότατα κρύβεται στη σφαίρα των συναισθημάτων μας. «Είναι ψυχολογικό», ίσως έχουμε ακούσει είτε από τον γιατρό είτε από φίλους στους οποίους εκμυστηρευόμαστε το πρόβλημά μας. Ο όρος «ψυχοσωματικό», ωστόσο, περιγράφει με μεγαλύτερη ακρίβεια αυτό που μας συμβαίνει. Όχι, δεν είμαστε κατά φαντασίαν ασθενείς. Είμαστε παραλήπτες ενός μηνύματος που μας στέλνει το ίδιο μας το σώμα για να στρέψει την προσοχή μας σε κάποια συναισθηματική εκκρεμότητα την οποία έχουμε απωθήσει και γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο βρίσκει έναν άλλον τρόπο να κάνει την εμφάνισή της. 

Ουρολοίμωξη! Συμπτώματα και Θεραπεία !



ουρολοίμωξη είναι φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος. Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού οφείλονται σε παθογόνους οργανισμούς που προσβάλλουν τα ούρα, την ουροδόχο κύστη, την ουρήθρα και τον νεφρό"

Ανάλογα με το σημείο που μολύνει διακρίνεται σε:
1. Κυστίτιδα, όπου τα συμπτώματα εντοπίζονται κατά κύριο λόγο στην κύστη! Πρόκειται για είδος λοίμωξης που αφορά κυρίως τον γυναικείο πληθυσμό!

2. Ουρηθρίτιδα, η οποία όπως το αναφέρει και η λέξη αφορά σε μόλυνση της ουρήθρας. Αφορά περισσότερο άνδρες παρά γυναίκες!

3. Πυελονεφρίτιδα! Συμβαίνει όταν το μικρόβιο περνά από την ουρήθρα στο ανώτερο ουροποιητικό σύστημα και προσβάλει τον νεφρό. Πρόκειται για πιο επικύνδυνη περίπτωση που προκύπτει όταν δεν αντιμετωπιστεί σωστά μια κυστίτιδα ή ουρηθρίτιδα!

Ο βασιλικός και οι θεραπευτικές του ιδιότητες



Ο βασιλικός είναι γνωστός από την αρχαιότητα. Ως τόπος καταγωγής του θεωρείται η τροπική και η υποτροπική ζώνη της Αφρικής και της Ασίας, με πρώτο κέντρο εξάπλωσης την Ινδία. Οι χριστιανοί τον θεωρούν ευλογημένο φυτό, καθώς η Ιερά Παράδοση αναφέρει ότι η Αγία Ελένη ανακάλυψε τον Τίμιο Σταυρό από το άρωμα του βασιλικού που φύτρωσε στο μέρος που ήταν θαμμένος, γι' αυτό ονομάζεται και σταυρολούλουδο. Σήμερα καλλιεργείται ως ετήσιο φυτό στη Γαλλία, Ιταλία, Αίγυπτο, Μαδαγασκάρη, Ουγγαρία, Ινδονησία, Μαρόκο, Ισραήλ, Η.Π.Α. και στην Ελλάδα.

Ένα μωρό γεννιέται.......


Εγκυμοσύνη είναι η διαδικασία κατά την οποία μία γυναίκα φέρει ένα γονιμοποιημένο ωάριο, το οποίο αναπτύσσεται κι εξελίσσεται μέσα της και διαρκεί μέχρι και τη γέννηση του βρέφους. Μία φυσιολογική εγκυμοσύνη διαρκεί περίπου 40 εβδομάδες από τον τελευταίο γυναικείο κύκλο (ή 38 εβδομάδες μετά τη γονιμοποίηση του ωαρίου).

Το έμβρυο βρίσκεται μέσα στη μήτρα σε μια μεμβράνη σε σχήμα σάκου, τον αμνιακό σάκο, και κολυμπάει σε ένα υγρό, το αμνιακό υγρό. Το μόνο που κρατάει άμεσα συνδεδεμένο το έμβρυο στη μητέρα είναι ο ομφάλιος λώρος από τον οποίο προκύπτει ο ομφαλός. Έτσι, το έμβρυο διατηρείται προστατευμένο μέχρι να αναπτύξει όλες τις απαραίτητες ικανότητες προκειμένου να επιβιώσει.
Αν και το έμβρυο δεν έχει άμεση επαφή με το περιβάλλον εκτός της μητέρας, ούτε έχει αναπτύξει πλήρως τις αισθήσεις του, μπορεί να λάβει κάποια ερεθίσματα. Η φυσιολογική του ανάπτυξη εξαρτάται από το τρόπο ζωής της μητέρας, τη σωματική και ψυχική της κατάσταση, μπορεί να αντιληφθεί χάδια ή κινήσεις στην κοιλιά της μητέρας και να ακούσει τις φωνές και τους θορύβους του εξωτερικού περιβάλλοντος.
Δείτε όλη την μαγική διαδικασία μέσα από τις εντυπωσιακές μάκρο φωτογραφίες του Lennart Nilsson..

Το σπέρμα στη σάλπιγγα


Ξένα σώματα και Πρώτες Βοήθειες



Ο όρος  «ξένο σώμα»  χρησιμοποιείται για να περιγράψει οποιοδήποτε υλικό μπαίνει
μέσα στο σώμα, είτε μετά από τραυματισμό και λύση της συνέχειας του δέρματος, είτε
μέσω ενός φυσικού ανοίγματος του σώματος (αυτί, μύτη, ή στόμα). 
     Α.   Ξένα σώματα στους ιστούς (κόκκοι άμμου, καρφί , γυαλί , μέταλλο, ξύλο
Μικρά ξένα σώματα χαλαρά μέσα στο δέρμα ή αμέσως κάτω από αυτό μπορούν να
αφαιρεθούν με τη βοήθεια μιας αποστειρωμένης βελόνας ή μιας λαβίδας. 
Αντίθετα,  ξένα σώματα σφηνωμένα βαθιά μέσα στο τραύμα δεν επιτρέπεται να
αφαιρούνται,  γιατί η μετακίνηση τους μπορεί να προκαλέσει μεγάλη αιμορραγία και
σοβαρές κακώσεις των ιστών  (το ξένο σώμα ενεργεί σαν βύσμα που εμποδίζει την
απώλεια του αίματος). 
        Πρώτες Βοήθειες
Στα σφηνωμένα βαθιά στους ιστούς ξένα σώματα: 
1. Απαγορεύεται η εφαρμογή πίεσης πάνω στα σφηνωμένα ξένα σώματα. 
2. Τα σφηνωμένα ξένα σώματα ακινητοποιούνται με πολλές γάζες και επιδένονται
στη θέση που βρίσκονται για να αφαιρεθούν αργότερα από το γιατρό.  
Καθαρίστε την πληγή με αντισηπτικό ή νερό και σαπούνι. Αν στο δέρμα δεν έχει παραμείνει κάποιο κομματάκι, πιέστε το τραύμα με μια καθαρή πετσέτα για να σταματήσει το αίμα. Αν δεν έχετε εμβολιαστεί για τέτανο (επαναληπτικές δόσεις του αντιτετανικού εμβολίου πρέπει να γίνονται κάθε 10 χρόνια μετά την ηλικία των 18 ετών), θα χρειαστεί να επισκεφτείτε μέσα σε 24 ώρες το κοντινότερο νοσοκομείο ή φαρμακείο για να κάνετε αντι­τετανικό ορό. Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει και τη λήψη αντιβίωσης. Στην περίπτωση που στην πληγή υπάρχουν υπολείμματα από το αντικείμενο, πηγαίνετε στο πλησιέστερο νοσοκομείο ή Κέντρο Υγείας για να βγάλετε ακτινογραφία και να σας τα αφαιρέσουν. 

Ψυχολογική αντιμετώπιση της ανεργίας


Το υψηλό επίπεδο ανεργίας έχει αρνητικές συνέπειες όχι μόνο στην οικονομία μιας χώρας, αλλά και στη ψυχική υγεία των πολιτών. Για τους περισσότερους ανθρώπους, οι βασικές ανάγκες ζωής ικανοποιούνται μέσω της εργασίας. Ωστόσο, η εργασία δεν είναι μόνο το μέσο για την εκπλήρωση των φυσικών μας αναγκών, αλλά μπορεί συμβάλλει και στην ενίσχυση της ευεξίας μας, στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησής μας και στο ν” ανοίξει ο δρόμος για την επιτυχία και την αυτοπραγμάτωση.

Απ’ την άλλη πλευρά, η ανεργία μπορεί ν’ αυξήσει το άγχος και την κατάθλιψη, οδηγώντας ένα άτομο να κάνει αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό του και μ” αυτό τον τρόπο να μειώνεται η αυτοεκτίμησή του.

Η σημαντικότητα του νερού στην υγεία μας




Το νερό αποτελεί το σημαντικότερο στοιχείο για τη διατήρηση της ζωής στη γη. Τα 2/3 της επιφάνειας της γης καλύπτονται από το υγρό στοιχείο ενώ το 75% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό.
Όσον αφορά στον ανθρώπινο οργανισμό, το νερό βοηθά στην μεταφορά, τη διάλυση και την απορρόφηση όλων των θρεπτικών συστατικών που λαμβάνουμε. Επίσης συμβάλλει στην απέκκριση των κοπράνων ενώ παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή λειτουργία των ιστών, των κυττάρων και του αίματος στο σώμα μας.

Παγκόσμια Ημέρα για τον Διαβήτη


Παγκόσμια Ημέρα για τον Διαβήτη
Η Παγκόσμια Ημέρα για τον Διαβήτη γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 14 Νοεμβρίου, με πρωτοβουλία της Διεθνούς Ομοσπονδίας Διαβήτη και υπό την αιγίδα της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας. Στόχος είναι να ευαισθητοποιήσει και να ενημερώσει το παγκόσμιο κοινό για την ύπουλη αυτή αρρώστια, η οποία προκαλεί το θάνατο τουλάχιστον 3.000.000 ανθρώπων ετησίως.

Πρόπτωση μιτροειδούς: Ζήτημα καρδιάς



Μήπως είστε ένα από τα πολλά άτομα που επισκέφτηκαν τον ιατρό τους για τυπικό έλεγχο και ενώ δεν είχαν κανένα σύμπτωμα εκείνος αποφάνθηκε ότι πάσχουν από πρόπτωση της μιτροειδούς βαλβίδας της καρδιάς (ΠΜΒ); Μήπως πάλι βιώνετε περιοδικά πόνο στο θώρακα και αρρυθμίες και ο ιατρός σας συμβούλευσε να κάνετε καρδιακό έλεγχο για πιθανή ΠΜΒ; Τότε το κείμενο που ακολουθεί σας αφορά και θα δώσει απαντήσεις στις απορίες σας.

ΕΛΛΗΝΙΚΟΣ ΕΡΥΘΡΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ


ΕΡΥΘΡΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ
Σχολή Εθελοντών Νοσοκόμων


Το Περιφερειακό Τμήμα Σάμου του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού ανακοινώνει ότι στις 16 Νοεμβρίου αρχίζουν τα μαθήματα στο Αμφιθέατρο του Νοσοκομείου Σάμου της νέας τάξης εθελοντών αδελφών, για να καταστούν μετά την εξειδικευμένη εκπαίδευση που παρέχει ο Ερυθρός Σταυρός, τα πολύτιμα κοινωνικά στοιχεία υγείας και αρωγής σε καιρούς ειρηνικούς και σε έκτακτες περιστάσεις.
Μόνο τυπικό προσόν το απολυτήριο Λυκείου.
Εγγραφές μέχρι 8 Νοεμβρίου.
Πληροφορίες: κ. Κιράνη τηλ. 27280 και 6944466566


Αλόη-Aloe vera L.


Αλόη-Aloe vera L.


Οικογένεια: Liliaceae
Η Αλόη η γνησία (Aloe vera), επίσης γνωστή ως φαρμακευτική αλόη, κατάγεται από τη Βόρεια Αφρική, τις Κανάριους Νήσους και το Πράσινο Ακρωτήρι.  φτάνει γύρω στα 60 έως 100 εκ. σε ύψος. Τα φύλλα της είναι παχιά και σαρκώδη, πράσινα προς το πρασινο-γκρι, με ορισμένες ποικιλίες να εμφανίζουν λευκά στίγματα στις επιφάνειες των φύλλων. Το περίγραμμα των φύλλων έχει μικρά λευκά αγκάθια. Βγάζει άνθη το καλοκαίρι, τα οποία κρέμονται από ένα και μόνο βλαστό που φτάνει τα 90 εκ. σε ύψος. Τα άνθη έχουν σωληνοειδή μορφή, με κίτρινη στεφάνη που φτάνει γύρω στα 2 έως 3 εκ. Η Αλόη η γνησία μεγαλώνει σε άνυδρα κλίματα και συναντάται ευρέως στην Αφρική και άλλες άνυδρες περιοχές. Το είδος είναι γνωστό για τη χρήση του σε εναλλακτικές θεραπείες με χρήση φυτών.Για αιώνες η Αλόν Βέρα εθεωρείτο ένα "θαυματουργό " θεραπευτικό φυτό. Όλοι οι μεγάλοι γιατροί της αρχαιότητας αλλά και πολλοί απλοί άνθρωποι εμπειρικά γνώριζαν πόσο αποτελεσματική είναι στην ανακούφιση από εγκαύματα, κοψίματα και κάθε είδους τραύματα, αλλά και στην αντιμετώπιση πλήθους παθήσεων. Σήμερα όλο και πεερισσότεροι ειδικοί στον κόσμο ανακαλύπτουν καθημερινά τις ανεκτίμητες ωφέλειες της Αλόης σε διάφορες λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος. Υπάρχουν έρευνες που αποδεικνύοουν ότι η Αλόη Βέρα είναι μια μεγάλη ελπίδα για την αντιμετώπιση ακόμη και του καρκίνου ή των συνεπειών της μόλυνσης από τον ιό HIV που προκαλεί το AIDS (Σύνδρομο ανοσοποιητικής ανεπάρκειας). 
Περιέχει πάνω από 200 ενεργά πολύτιμα συστατικά, ανάμεσα στα οποία μέταλλα, 7 από τα οκτώ βασικά αμινοξέα και άλλα μη βασικά, βιταμίνες, βιοφλαβονοειδή, μόνο και πολυσακχαρίτες, ένζυμα και πρωτείνες.

Η δύναμη της θετικής σκέψης!


Νιώθετε συχνά να σας καταβάλλουν αρνητικές σκέψεις, αισθάνεστε πως οι δυνάμεις σας δεν είναι αρκετές και ότι η ζωή σας σας ξεπερνάει. Με τη δύναμη της θετικής σκέψης, η αυτοπεποίθησή σας θα είναι ακλόνητη και όλα θα μοιάζουν ευκολότερα …

Κοινό κρυολόγημα και πρόληψη



Kοινό Κρυολόγημα ονομάζουμε τη νόσο ολιγοήμερης διάρκειας η οποία χαρακτηρίζεται από φλεγμονή του ρινικού βλεννογόνου κάποτε και του φάρυγγα, με ή χωρίς την παρουσία χαμηλού πυρετού.

Μάθε για τα αρχαία φάρμακα στην φύση




Τα αρχαία φάρμακα, από την εποχή του Ιπποκράτη, του Γαληνού και πολύ αργότερα τα φάρμακα από το συνταγολόγιο του Νικόλαου Μυρεψού είναι ακόμα «επίκαιρα». Οι σύγχρονοι επιστήμονες αναφέρονται ακόμη στις συνταγές αυτές, στις οποίες εστίασε η 3η Αμφικτυονία Εταιρειών και Συλόγων Ιστορίας και Ηθικής Δεοντολογίας.

Ο ρόλος της ψυχολογίας στην αντιμετώπιση του Χρόνιου Πόνου

Η λέξη 'πόνος' έχει πολλές διαστάσεις και κατά καιρούς χρησιμοποιείτε για να εκφραστεί το αρνητικό συναίσθημα που προκαλείται από κάποιο φυσικό ερέθισμα. Σύμφωνα με τη θεωρία του πόνου, η αίσθηση του πόνου, αν και είναι δυσάρεστη είναι απαραίτητη.



Η υγιεινή της γυναίκας




Τον τελευταίο καιρό η προσοχή του ιατρικού κόσμου έχει στραφεί περισσότερο στην πρόληψη παρά στην θεραπεία των νόσων. Έχοντας υπόψιν μας αυτό, καταλαβαίνουμε εύκολα γιατί η καλή υγιεινή της γυναίκας αποκτά όλο και περισσότερη σημασία για την υγεία της.

Πολλά είναι τα ερωτήματα που μπορεί να έχει μία γυναίκα σχετικά με τη σωστή υγιεινή, μερικά από τα οποία θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε πιο κάτω.

Πώς να κόψετε την πιπίλα



Πιπίλα

  • Κόβεται εύκολα!
  • Ανακουφίζει τα μωρά όταν ανατέλλουν τα νεογιλά (πρώτα) δόντια τους.
  • Όταν δεν την βρίσκετε μέσα στο σπίτι δημιουργείται πανικός.

Οι ρινορραγίες (αιμορραγίες από την μύτη) στο παιδί

Οι ρινορραγίες (αιμορραγίες από την μύτη) μπορεί να τρομάζουν συχνά τους γονείς, αλλά συνήθως δεν είναι επικίνδυνες. Είναι αρκετά συχνές κατά την παιδική ηλικία. Τείνουν να είναι συχνότερες σε ξηρά κλίματα και κατά την διάρκεια του χειμώνα, όταν η ατμόσφαιρα στο σπίτι με την ξηρή θερμότητα που παρέχει η θέρμανση (καλοριφέρ, τζάκι) ξεραίνει και το εσωτερικό της μύτης.



Βελτιώστε την διάθεσή σας με 8 απλά βήματα!

Αυτό που έχει συμβεί στους περισσότερους είναι (ασυναίσθητα) να χρησιμοποιούν την διατροφή ως καταφύγιο για να ξεχάσουν τον πόνο τους ή/και να νιώσουν καλύτερα σε περιόδους έντονου άγχους.



Ημικρανία: Πώς αντιμετωπίζεται ένα σύνηθες πρόβλημα

Η ημικρανία είναι ένα σύνθετο νευρολογικό πρόβλημα, που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους και συχνά επηρεάζει έντονα την ποιότητα ζωής τους, ενώ σπανιότερα μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία τους γενικότερα. Ποιες είναι, όμως, οι αιτίες που την προκαλούν, τα συμπτώματα, αλλά και οι τρόποι με τους οποίους την αντιμετωπίζουμε;


10 και 1 ιατρικοί μύθοι



Οι Carroll και Vreeman από το Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα, έχουν γράψει πολλά για ιατρικούς μύθους και παρανοήσεις. Τον Δεκέμβριο του 2007, οι δύο καθηγητές δημοσίευσαν ένα άρθρο στο επιστημονικό περιοδικό «British Medical Journal» για επτά ιατρικούς μύθους, που πιστεύουν ακόμη και οι γιατροί. Ένα χρόνο αργότερα, εντόπισαν έξι ιατρικούς μύθους, που αφορούν την περίοδο των διακοπών.

Τα βότανα που ρίχνουν την πίεση



Η υπέρταση ανήκει στις σύγχρονες παθήσεις της εποχής και κατά κανόνα αντιμετωπίζεται με αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής (αποφυγή αλατιού, διακοπή καπνίσματος, άσκηση, δίαιτα), καθώς και με φαρμακευτική αγωγή, αν αυτό κριθεί απαραίτητο από το γιατρό. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα βότανα που έχουν την ιδιότητα να μειώνουν την πίεση του αίματος και θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της υπέρτασης. Καλό είναι, όμως, να μην υπερβαίνετε τα 1-2 ροφήματα την ημέρα, ιδιαίτερα αν ακολουθείτε αγωγή με αντιυπερτασικά φάρμακα, γιατί η συνδυαστική τους δράση μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο άκρο, μειώνοντας σημαντικά την πίεση του αίματος. 

Τι δεν πρέπει να υπάρχει μέσα στις τροφές ...!




7 συστατικά που ΔΕΝ πρέπει να βρίσκονται στις ετικέτες των τροφών ...!
Οι περισσότεροι από εμάς, θέλουμε να γνωρίζουμε τι υπάρχει μέσα στα τρόφιμα που καταναλώνουμε, για να μπορούμε και να αποφύγουμε τυχόν βλαβερές ουσίες.

Εφηβεία-Μετεφηβεία και Αυτοτραυματισμοί



Ο αυτοτραυματισμός είναι μία «εφηβική παρέκκλιση» η οποία παρουσιάζεται σε ποσοστό 2% με 10% των εφήβων.

Ο αυτοτραυματισμός αφορά σε κοψίματα, χαρακιές, αλλοιώσεις του δέρματος με κάθε τρόπο, με αφαίρεση τριχών σε σημεία εμφανή, ακόμα και σπάσιμο κοκάλων. ΔΕΝ εμπεριέχει ΚΑΜΙΑ διάθεση αυτοκτονίας.

Ο αυτοτραυματισμός αφορά αποκλειστικά στους εφήβους με χαμηλή αυτοαξία, οι οποίοι θέλουν να αυτοτραυματιστούν είτε :
  • Για αυτοτιμωρία
  • Για πρόκληση 
  • Για να τραβήξουν προσοχή πάνω τους
  • Για να σταματήσουν άσχημα συναισθήματα
  • Για να αποφύγουν την κατάθλιψη
  • Επειδή δεν μπορούν να ξεπεράσουν το «τραύμα της ανάπτυξης»

Το σώμα μιλάει


Στο σώμα είναι ο τόπος κατοικίας του εαυτού μας, ένα θαύμα της φύσης που προκαλεί δέος.
Τον «εαυτό» μας μπορεί να τον χάσουμε για κάποιο χρονικό διάστημα, να χάσουμε την επαφή μαζί του, αν όμως συμβεί αυτό με το σώμα δεν θα υπάρχουμε πια.